E lunedì e dopo il meritato riposo del fine settimana, dove magari ci siamo concessi anche qualche dolcetto in più, diamoci dentro con un allenamento completo, che va ad interessare i muscoli di tutto il corpo. Eseguiremo l'allenamento con un attrezzo fitness la Fitball, questa palla piena d'aria in pvc, che data la sua instabilità ci consente di intensificare il lavoro total body. Eseguire 3 circuiti completi.