Esercizio semplice , efficace per potenziare e tonificare i quadricipiti, e il retto addominale. Alzare la gamba dritta mantenendo la schiena dritta, eseguire 4 serie massimali senza poggiare la gamba a terra. Trovi tutti i miei video sul canale you tube mypersonaltrainertv "Allenamenti Terry fitness"