Il problema delle gambe pesanti affligge molte persone , di ogni età e sesso , ad essere maggiormente interessate a questo problema sono principalmente le donne . Il dolore alle gambe può essere causato o da eccessivo sport , oppure spesso ciò è causato escludendo le gravi patologie fisiche , da una ridotta circolazione . Riattivate la circolazione, con esercizi fisici leggeri,a partire dalla pianta dei piedi fino a risalire alle gambe, può aiutare a ridurre questo fastidio e portare sollievo alle gambe e ai piedi.
Vi riporto alcuni video esercizi da me eseguiti , che vi aiuteranno a ridurre questo fastidio
VIDEO 1: esercizi per ridurre il dolore ai piedi
VIDEO 2: esercizi per gambe leggere e meno gonfie
VIDEO 3 : stretching polpacci e caviglie