SETTIMANA 3 : Alkenamento C
Ciao ragazze quello di oggi sarà l'ultimo allenamento della settimana perché domani ci coccoleremo un po' , vi mostrerò alcuni movimenti di automassaggio per migliorare l'aspetto della pelle . Intanto vi anticipo cosa occorre domani : munitevi di uno scrub e olio corpo .
Vi scrivo l'allenamento
- Cardio Routine ( 3 round)
- Addio maniglie dell'amore ( 3 round) se non hai la palla che uso , utilizzana una normale se no fai senza .
- Pancia piatta ( 2 round )
- Relax ( 1 round )
Buon allenamento