Manca poco più di una settimana all'arrivo ufficiale dell'estate , mentre la mia guida fitness è giunta al termine . Questa sarà la mia ultima settimana , vi consiglierò esercizi e i prodotti da scegliere, che uso io, per contrastare la cellulite, idratare e proteggere la pelle dal sole ☀️. Oltre all'attività fisica , ricorda di mangiare molta frutta e verdura , apportare i giusti nutrienti al corpo , vitamine e minerali , utili per avere energia e sopratutto bere molta acqua per tenere idratato il corpo . Noi siamo quelli che mangiano e facciamo.
SETTIMANA 8 : Allenamento A e C
- Allenamento calistenico 2 round
- Workout Brucia Grassi 3 round
- Workout 120 ripetizioni 2 round
SETTIMANA 8: Allenamento B e D
- Cardio training 2 round
- Circuito fitness 2 round se non hai le cavigliere fai senza
- Ritrova la forma fisica 2 round
Questa settimana prevede 4 giorni di allenamento , alternate i 4 allenamenti , date sempre il massimo è andate avanti fino a completare il vostro Workout , se avete bisogno di maggiore pausa perché c'è caldo prendetevela pure . Buon allenamento