Come sapete da diversi mesi ho il piacere di collaborare con il blog Amatigotà, che si occupa di tantissimi contenuti in merito alla bellezza , la pulizia , il benessere , è il Fitness è proprio in questa sezione trovate i miei video . Per il mese di giugno , abbiamo pensato di studiare un allenamento da svolgere anche in vacanza , in un hotel , in una casa vacanza o direttamente in spiaggia . Il Workout si compone di 8 esercizi che interessano tutto il corpo da svolgere in ogni momento della giornata , utili per restare in forma anche in vacanza . La vacanza spesso da tutti vieni interpretata come un oziare totale , invece bisognerebbe approfittarne del tempo libero non solo per rilassarsi e mangiare ma anche per allenarsi, utile per mantenere il corpo attivo ed energico . Io anche durante le vacanze mi alleno , naturalmente riduco la durata , svolgo sessioni più corte divise in due momenti , mezz'ora intensa la mattina appena alzata e mezz'ora meno intensa la sera dove inserisco esercizi di stretching e yoga .
Restate in movimento , ecco il video scelto per voi da Amatigotà Allenati in vacanza con Tigotà e Terry Fitness.
Si ringrazia per le riprese l'hotel di Castello D'Argile Bologna e per l'alloggio al mare il portale Wimdu. La musica del video e di Mr Roger.