A COSA SERVE LA SPAZZOLATURA ?
La spazzolatura e una pratica che consiste nel massaggiare il proprio corpo con una spazzola in fibre naturali, che può avere il manico corto o lungo e anche diverse misure o forme . Quella con le setole fitte e naturali e quella da preferire per il massaggio a secco per i suoi benefici e i suoi risultati . Questo metodo migliora la circolazione sanguigna, elimina i gonfiori, contrasta la cellulite, stimola il sistema immunitario, depura l'organismo dalle tossine agisce sul benessere generale del nostro corpo . Quella con le setole in legno, che ho messo nella foto , si può utilizzare a secco o anche sotto la doccia per distendere lo scrub , o anche per distendere le creme e oli dopo la doccia , perché è più facile da pulire e sciacquare. In questo articolo parlerò della spazzolatura con setole naturali .
COME SI USA LA SPAZZOLA
La spazzolatura va fatta a secco , non deve essere effettuata sulla pelle che presenta abrasioni o tagli , ma su una pelle che si presenta sana . Può essere utilizzata sia prima la doccia( più efficace dopo vi spiego perché ) che dopo la doccia , di mattina o di sera . Il movimento deve partire dalla pianta dei piedi, e bisogna spazzolare dal basso verso l'alto , quindi dai piedi fino alla parte superiore della coscia . Poi dal bacino in su ,dalla mano alla spalla, la schiena dal basso verso l'alto e il gluteo è fianchi dal basso all'alto . Effettuare movivimenti circolari sia sull'addome me che nella parte dei fianchi, stimola maggiormente queste zone più soggette ad accumuli di cellulite e tossine .Ogni parte del corpo intesa come gamba, braccio, pancia ecc.. va spazzolata per 1,5 minuti circa con movimenti vigorosi non troppo forti .
Spazzolatura prima della doccia cosa faccio io e vi consiglio di fare 3 volte a settimana a giorni alterni : prima di fare la doccia spazzolo la pelle a secco , poi sotto la doccia o nella vasca faccio lo scrub utilizzando la spazzola piccola con i legnetti , per lo scrub uso olio di cocco 1 oppure questo altro tipo di olio di cocco 2 e aggiungo sale marino , se no uso questo preparato gia fatto mix di olio di cocco e sale Mar Morto e poi dopo aver lavato via lo scrub con il vostro bagnoschiuma preferito , io nella dose del bagnoschiuma che uso applico all'interno 3 gocce di rosmarino e 3 di ginepro , sempre per riattivare la circolazione . Dopo aver tamponato è asciugato il mio corpo, applico la crema altri oli, utilizzando la coppetta Slimcup .
Gli altri 2 giorni della settimana( tranne sabato e domenica che faccio doccia e poi applico solo la crema o gli oli vettore ) non faccio lo scrub e non uso gli oli essenziali nel bagnoschiuma , ma faccio solo la spazzolatura prima della doccia , molto più veloce rispetto gli altri 3 giorni , 3 minuti totali ,e dopo mi applico gli oli massaggiandomi con la SlimCup , quindi non faccio proprio un automassaggio come gli altri 3 giorni , mi limito a massaggiare le mie gambe, fianchi e glutei molto più velocemente, il tempo di distribuire l'olio. Tenendo una presa molto leggera della mia coppetta .
Spazzolatura dopo la doccia si può fare ? Certo si può spazzolare la pelle anche dopo la doccia , io quando non riesco a farlo prima , perché sono troppo sudata o perché ho bisogno subito di farmi la doccia , mi spazzolo dopo , anche la sera quando sono seduta sul divano a guardare la TV , diciamo che spazzolare la pelle prima della doccia prepara maggiormente la pelle a beneficere di più dei trattamenti successivi alla doccia che si fanno, come scrub e crema , perché la spazzola riattiva e smuove la circolazione è tutto quello che si fa dopo penetra meglio.
La mia esperienza con la spazzolatura a secco
Inizialmente avevo paura di graffiarmi e di ritrovarmi i segni delle setole sulla pelle , ma poi quando ho visto che era solo la sensazione del movimento e che sulla pelle non restavano segni sono andata via dritto . Io la uso da 5 mesi circa e devo dire che vedo la mia pelle molto più liscia , compatta e luminosa. Certo ricordatevi sempre che ogni trattamento di bellezza va abbinato ad uno stile di vita sano fatto di sport e mangiare equilibrato .
Le spazzole che vi consiglio sono
