Ho provato questo nuovo metodo di allenamento funzionale , e devo ammettere che il lavoro che si sente sul corpo e sui muscoli è veramente notevole. Da tempo volevo acquistare questo attrezzo , che si adatta a tutte le porte di casa , poi l'ho trovato ad un prezzo conveniente presso un noto supermercato marca Crivit , così dopo avere fermato le corde alla porta , è chiuso a chiave la stessa , ho cominciato ad allenarmi . Gli esercizi che si eseguono con l'uso di questo attrezzo sfruttano la gravità del proprio peso corporeo , consente di lavorare tutti i muscoli , in quanto i cavi per sospendere il proprio corpo , si possono mettere sia nei piedi che nelle mani . Sotto i metto alcuni esercizi svolti a casa con questo attrezzo .
