Categoria: Video Fitness

Pubblicato Lascia un commento per Estensione dell’anca con palla comune o palla Kettlebell zavorrata ,per avere glutei alti e sodi

Questo esercizio semplice adatto a tutti, e in grado di migliorare il tono e l'aspetto del gluteo. Nel video viene spiegata passo a passo l'esecuzione dell'esercizio. Trovi tutti i miei video su you tube Terry Fitness. Eseguire 3/4 serie per 20 ripetizioni

Pubblicato Lascia un commento per Circuito Total Body con la Fitball

E lunedì e dopo il meritato riposo del fine settimana, dove magari ci siamo concessi anche qualche dolcetto in più, diamoci dentro con un allenamento completo, che va ad interessare i muscoli di tutto il corpo. Eseguiremo l'allenamento con un attrezzo fitness la Fitball, questa palla piena d'aria in pvc, che data la sua instabilità ci consente di intensificare il lavoro total body. Eseguire 3 circuiti completi.