Distesi a pancia giu, assumere con il corpo la forma della lettera T, con i palmi rivolti vero il pavimento, sollevare le braccia e le gambe il più in alto possibile. Esercizio per potenziare Deltoidi Posteriori e Trapezio.
Esegui 3 /4 serie massimali tieni la schiena dritta e ferma
Esercizi per migliorare il benessere fisico
Addominali piatti in poche mosse
Erba Medica Alfa Alfa
Erba medica " Alfa Alfa" e una pianta Erbacea, possiede grandi proprietà come vitamine, proteine, oligoelementi, minerali ed enzimi. Viene usata per prevenire l'invecchiamento, l'osteoprorosi, per rigenerare il corpo quando si e affaticati , in quanto ricca di ammonoacidi che ne fanno un anabolizzante naturale, inoltre e utile per rinforzare unghie e capelli. L'erba medica contiene inoltre clorofilla ,alcalizza e disintossica il corpo.
Bruciare i grassi velocemente
Esercizio per potenziare Polpacci-Ischiocrurali e Glutei
Glutei sodi in poche mosse