Molte donne soffrono di dolori e malessere prima e durante il ciclo. I sintomi possono variare da donna a donna, ma quelli più comuni sono:
- Crampi addominali
- Mal di testa
- Dolore alla parte bassa della schiena
- Gonfiore e ritenzione
- Dolori alla pancia
- Diarrea
- Nervosismo
- Rabbia
- Stress
Cosa fare per soffrire meno
Si può agire su diversi fronti per stare meglio e affrontare con meno dolore i giorni del ciclo.
Quando il dolore è forte può impedire alle donne di affrontare anche minime cose, ma con alcuni accorgimenti si può affrontare la quotidianità con meno sofferenza durante i giorni del ciclo.
Ecco cosa fare per alleviare i dolori:
- Pratica attività sportiva in modo quotidiano, questo ti aiuterà a diminuire le infiammazioni nel corpo e quindi anche i dolori saranno meno forti
- Durante e prima del ciclo pratica attività che agiscono sul rilassamento il respiro e l'allungamento del corpo come yoga e pilates
- Idrata il tuo corpo se è necessario integra anche con sali minerali
- Mangia alimenti ricchi di acqua e fibra
- Evita di consumare troppi carboidrati semplici e complessi
- Riduci il consumo di the caffè e cioccolata
- Riduci il sale e cibi troppo grassi
- Non indossare abiti troppo stretti sopratutto nella parte della pancia e dei reni
- Fai meditazione e tecniche di respirazione per alleviare il nervosismo e lo stress
Rimedi naturali per ridurre il dolore mestruale
Esistono diversi rimedi naturali per alleviare e ridurre i dolori, senza ricorrere ai medicinali.
Oltre alle erbe e agli oli essenziali i più indicati sono: lavanda, camomilla, achillea, melissa. Zenzero, finocchio carciofo, ho scoperto un nuovo metodo naturale in grado di ridurre il disagio e i dolori del ciclo mestruale.
Un piccolo e semplice cerotto che non contiene farmaci, mi ha portato benefici dopo pochi minuti ma i tempi possono essere soggettivi.
Il Cerotto Fit Therapy Lady agisce dopo pochi minuti, scaldando la zona dove viene applicato, il calore corporeo abbinato al cerotto privo di farmaci, riflette l'infrarosso del corpo e crea un vero e proprio effetto analgesico naturale.
La confezione al suo interno si compone da un kit di 3 cerotti con principio biofisica, capace di ridurre il dolore per 5 giorni.
Nel kit c'è un cerotto più grande che va applicato nella zona lombare e due più piccoli dove indicato destra e sinistra da applicare nelle parti del corpo laterali della zona pubica.
Il cerotto non si stacca neanche sotto la doccia perché è resistente all'acqua, dura sulla pelle per 4-5 giorni senza cadere.
Dove si può acquistare il cerotto?
Il cerotto è un presidio medico Classe I si può acquistare in farmacia, nelle erboristerie specializzate, nel sito dell'azienda o su internet.
La mia personale esperienza con Fit Therapy Lady
Praticando yoga, stretching e regolare attività sportiva, per mia fortuna soffro di dolori addominali e crampi solo il 1 giorno del ciclo, pur di evitare di prendere antidolorifici ho sempre stretto i denti e utilizzato oli e tisane ma a volte agivano altre volte no, fortuna che il dolore a me dura un solo giorno ma capisco che per alcune donne il dolore si protrae più a lungo.
Da anni utilizzo abbigliamento che riflette l'infrarosso del corpo e mi sono trovata sempre molto bene, un giorno mentre facevo una ricerca su internet inerente all'infrarosso corporeo mi e comparsa la pagina dei cerotti Fit Teraphy Lady.
Molto curiosa ne ho ordinato 2 kit su Amazon Cerotto Fit teraphy lady di solito sono suggeriti a 9.80 a confezione. Anche i cerotti come i vestiti a infrarossi hanno soddisfatto le mie aspettative e alleviato i miei crampi e dolori da ciclo.