Settimana 5 : Allenamento B
È dura allenarsi con il caldo dopo il lavoro , scusa , figli , famiglia , cada ecc.. , ma non permettiamo a niente e a nessuno di negarci 1 ora di allenamento 3 o 4 volte a settimane . Punito dei traguardi che possono essere anche nel riuscire a migliorare la propria qualità di vita e poi .. parti non aspettare .
Ecco l'allenamento B che completa la 5 settimana perché il Workout C è uguale all'allenamento A
Circuito metabolico (3 round ) se non disponi di una coppia di cavigliere fai pure senza
Workout total body ( 3 round )
Sodi è definiti (2 round )
Buon allenamento