Esercizi per migliore l'equilibrio.
L'equilibrio è una condizione fisica molto importante , che va allenata e non trascurata, sopratutto con l'avanzare degli anni, tende a diminuire. Avere un buon equilibrio consente di svolgere i propri gesti quotidiani in sicurezza e con molta praticità, senza incombere in infortuni . L’equilibrio umano è controllato dal sistema vestibolare, situato nell’orecchio, grazie ai relativi recettori , è possibile avere una buona postura e contrastare la forza di gravità . Allenare il proprio tono muscolare , con esercizi specifici permette di migliorare postura ed equilibrio.
Questi semplici esercizi vi aiuteranno a ritrovate e migliorare l'equilibrio .